黄斑变性如何正确服用乐盯叶黄素

养生专家
2013-03-07 00:00:00

 

来源:腾讯

根据大量的科研试验研究的结果,科学家发现叶黄素配伍维生素A、维生素C、维生素E和锌等抗氧化剂(乐盯叶黄素的配方成分),可以有效的延缓黄斑变性的发生和发展的进程。但是,怎样才是正确的服用方法呢?

  根据世界卫生组织(WHO)的推荐,人每天需要补充10mg叶黄素以维持眼睛健康。而我们平常的饮食当中只有2-4mg的摄入量,因此我们体内存在叶黄素摄入与消耗失衡,这也是近视、黄斑变性、视网膜变性、白内障等多种眼疾发生的原因。一些权威研究发现,黄斑变性患者血液中和黄斑处的叶黄素水平明显要比正常人群的低。

  试验证明,每天补充30mg叶黄素,可以在140天左右让黄斑色素密度快速达到相对平衡的水平。假如在叶黄素补充初期,没有大剂量让黄斑色素迅速升高到足以保护黄斑的水平,黄斑变性依然难以避免。只有当黄斑色素水平足以保护黄斑后,再按照维持剂量进行补充,黄斑就可以得到理想的保护效果,黄斑变性的发生和发展才可以得到延缓,也不会让之前补充的叶黄素浪费。

  对应乐盯叶黄素研究结果得出,初次服用至140天,每天服用4-6粒(30-45mg),之后每天服用2粒(15mg),这样是最经济和有效的方法。


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