含叶黄素最多的4种食物是什么呢?

fengyuanyuan16
2015-11-23 00:18:44
叶黄素对于缓解眼睛疲劳,防止眼睛老化的作用非常的明显,不但可以提升视力,保护视网膜,预防青光眼、白内障,还可以起到抗氧化,抗癌的作用,所以我们在平时可以多吃一些含有叶黄素的食物。含叶黄素最多的食物非胡萝卜莫属,常吃胡萝卜明目的作用非常好。除了胡萝卜,还有猕猴桃、玉米、蛋黄,以及深绿色和黄橙色的食物,都含有丰富的叶黄素,可以常吃。

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