畏寒怕冷如何调理呢？

我今年34岁了，但是每逢到冬天的时候，总是出现畏寒怕冷的现象，尤其是手脚，总是十分冰凉，我想问一下：畏寒怕冷如何调理呢？

多数出现畏寒怕冷的都是因为体质虚寒的缘故，最好在睡觉的时候，多用热水泡泡脚，掌握好水的温度，适当泡脚的时间长一些，泡脚对于促进身体的血液循环是非常有帮助的。也可以多运动运动，但需要的是不能过于激烈的运动，最好以微微出汗为主，运动的场地最好在有阳光的地方，同时在饮食上多加注意，多吃一些温补的食物，不要吃寒性食物。