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最近感觉自己全身怕冷，稍微一运动就感觉全身乏力，没有精神，做什么都提不上劲，去检查说是肾阴虚，要吃什么可以缓解？
肾阴虚的患者，一般表现为身体畏寒怕冷，精神乏力，容易疲劳，头晕脑胀等等，这时候我们需要在专业医师的建议下服用一些治疗肾阴虚的药物，然后再搭配饮食进行调理比较好，饮食方面我们可以选择一些性质比较凉性的食物，比如说绿豆粥，银耳莲子粥，鱼汤等等，这些食物都可以起到一定的滋补的作用，总之，饮食上面要多注意均衡，多补充一些含有丰富的蛋白质，维生素等等的食物，这样对于缓解肾阴虚有一定的帮助。
答 无奈风吹雨﹏问#我年纪不大，可是不知道怎么回事老是肾阴虚，我们全家人都很为我担心，年纪轻轻就这样，再过几年不就更严重了，请问肾阴虚主要是怎么引起的？肾阴虚吃枸杞起作用吗？ 大众养生网小编解答：肾阴虚吃枸杞很有用。因为枸杞具有滋肾养肝、清肝明目的的作用。尤其是枸杞泡茶后食用效果更佳。另外，肾阴虚的人还要多做运动，少吃多动，不要吃刺激性食物。肾阴虚的人晚上要按时睡觉，不要熬夜，改掉不良的生活习惯，生....
答 爱生活爱他问#肾虚可以分为肾阳虚，肾阴虚以及阴阳两虚，阴虚常有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津等症状，肾阴虚是什么原因造成的？要注意些什么？ 大众养生网小编解答：造成肾阴虚的主要原因是：行房过度，精气耗损严重，服大补阳气的药物或物，久病不愈。因此肾阴虚者应注意以下几点：一、多食养阴食品，如驴肉、黑木耳、羊肉、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻、海带、乌骨鸡等。二、适当服....
答 无奈风吹雨﹏问#最近经常浏览一些健康知识的网站，想查找一些有关于肾阳虚和肾阴虚区别的知识，可是找来找去都找不到。请问肾阳虚阴虚区别是什么？ 大众养生网小编解答： 你好，肾阳虚和肾阴虚的主要区别在于，病理性不同。阳虚，顾名思义，就是阳气较重，犯冲，从而导致阳气亏顺，造成肾亏等现象。之所以会出现肾阳虚，是因为肾部造精系统出现了故障，故而想要治疗肾阳虚，主要是以补肾为主。而肾阴虚，则是属于比较阴寒的那....
答 那么我放手问#我的遗精量最近变多，也有早泄的现象，晚上睡不着觉，还四肢发冷，容易疲劳，听力也变的不好，还有便秘的现象，口干舌燥等，说是肾阴虚，也有肾阳虚，两者都虚怎么办？ 大众养生网小编解答： 肾阴虚主要是失于滋养，虚热内生所表现的症状，多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服对肾阴不利之品所致。经常腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，遗精早泄，咽干口干，需要靠滋阴降火来治疗。肾阳虚会引起神疲乏力....
答 —夜ヽ醉残花问#我这段时间一直是感觉自己没劲的，在月经期间还是有点肚子疼的表现，有时候总是感觉肾虚的厉害，但是不知道是阴虚还是阳虚，有什么不一样呢？ 大众养生网小编解答： 肾阳虚和阴虚都是女性比较常见的身体疾病，该病的发病症状前期的时候是不明显的，但是发病因素是基本一样的，都是因为劳累过度或者是自身的身体素质下降引起的疾病发作，阴虚的常规表现就是燥热，出汗多，手心爱出汗的，阳虚的表现就是怕冷，月....
答 芯痛,谁会疼问#最近感觉腰部容易酸痛，人也特别的没有力气，就去医院进行检查身体，医生说我是肾阳虚，对于男性的肾阳虚有哪些症状表现？ 大众养生网小编解答： 男性出现肾阳虚可能是不想听到的话题，一个男人出现肾虚的状况，基本就是处于不健康的状态。男性出现肾阴虚的话就会出现下身酸软无力，脸色苍白，人没有精神，头晕发涨都是肾阴虚的症状表现。建议平时的时候多进行腰部的运动，可以促进腰部的血液循环，加强腰部对....