秋季应该怎么补气补血呢？

很多人都说秋季是养生的好季节，我是属于比较体虚的人，很想趁现在的季节好好养补一番，请问在秋天应该怎么补气血呢？

秋季，我们都会用秋高气爽来形容，既没有夏天的酷热，又没有冬天的寒冷，所以这个时候养生是最好的了。首先，女人最要补的就是气血了，可以多喝一些温暖补气的汤，鲫鱼汤、排骨汤这些都是很好的汤。其次，可以吃一些红枣红糖和桂圆，这些都是对女性很好的食物。最后，除了食补，还可以运动，秋天可以多出去跑跑步、跳跳绳，不光可以减肥，还可以养身体。