人身体气血两虚应该怎么补

靠近的时候问

今年30岁了,不知道从何时起,经常落发,而且现在也经常容易疲惫,走路时间长了,也要休息许久才能缓过来。朋友说是气血两虚,要补身体。但是不知道怎么做才好。

气血两虚滋补方法

薛庆鑫

一般来说,女性到了30岁就要好好调理自己的身体了,气血两虚也是女性的常见病。根据描述,建议考虑食疗加药物治疗,但以食疗为主,辅以药物治疗。首先,适当多吃富含蛋白质的食物,如猪肝、鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼虾、贝类等。当然也可以考虑炖乌鸡。配党参、当归等辅料。其次,选择服用乌鸡白凤丸、阿胶浆等辅助治疗。最后要保证充足的睡眠和适当的运动。

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