我近来的脸色有些苍白，而且来月经时经血很少。我感觉应该是气血亏损造成的，就想多喝点补气血的汤粥，那可以选择哪一些呢？
大众养生网小编解答：
滋补气血的汤粥种类很多，常吃可有效改善气血亏虚、面色苍白等症状，建议平时用红米、黑米、小米等粗粮熬制，并适当加些红枣、银耳、红糖和山药等辅料，可做成红枣黑米粥、山药薏米芡实粥、桂圆小米粥等。或者也可以用瘦肉、鸡鸭、鲫鱼等肉食炖汤，绿豆瘦肉粥、当归排骨汤、皮蛋粥等都是非常不错的选择。 吃什么粥能帮助补气血？
- fengyuanyuan18
- 2015-12-03 23:27:03
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小编解答
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吃点什么最能补气血？
答 桃花定终生问#这几天照镜子发现自己气色差了好多啊，脸上发黄暗淡不说，还有点点色斑。身体也比较虚弱，想吃点市面东西补补气血，但是不知道如何选择。 大众养生网小编解答： 女性大多数都会有贫血气虚到呢个状况，只是情况程度不同而已，对此，首先不要紧张惊慌，进过相关的调理是会好的。第一，选择阿胶服用补身体。阿胶一直是女性补气血最佳食品。第二，党参，当归，乌鸡，香菇红枣炖汤。中药和食物相结合一般可以发挥更好....
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人身体气血两虚应该怎么补
答 靠近的时候问#今年30岁了，不知道从何时起，经常落发，而且现在也经常容易疲惫，走路时间长了，也要休息许久才能缓过来。朋友说是气血两虚，要补身体。但是不知道怎么做才好。 大众养生网小编解答：一般来说，女性到了30岁就要好好调理自己的身体了，气血两虚也是女性的常见病。根据描述，建议考虑食疗加药物治疗，但以食疗为主，辅以药物治疗。首先，适当多吃富含蛋白质的食物，如猪肝、鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼虾、贝类等。....
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补气血吃什么食物最好？
答 感性、的世界问#我先天就是气血不足的体质，也吃过不少可以用来补气血的食物，但是都没有什么太大的效果，所以我想问一下什么东西补气血最好呢？ 大众养生网小编解答：如果要说什么补气血的话最好还是说白萝卜吧。白萝卜是一种大家都知道的具有很好补气血的蔬菜，被誉为“假人参”。白萝卜所含的营养成分是非常多的，人体每天所摄取的铁就是其中之一，想要补血那就得先补铁，所以自然多吃白萝卜可以起到补血的作用。白萝卜是补....
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补气血应该吃哪些食物？
答 伪装累不累问#我是一位三十二岁的女性，现在的身体不如以前，每次来月经过后都会有气血不足的现象，所以我想知道有什么食物是可以补气血的？ 大众养生网小编解答：女人经常会有气血不足的现象，来月经之后，生产之后等等。而女性气血不足一定要经过长时间的调理才能慢慢恢复，这其中饮食调理是最安全、最有效的。女人能补气血的食物有很多，阿胶，阿胶是大众都知道的补血佳品，它含有很多女性所需要的营养成分。再有红枣，用红....
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吃点什么水果可以补气血？
答 无奈风吹雨﹏问#过两天我要去外地看望我姑妈，早就听说姑妈的身体不好，气血不足。所以在去的时候就想买点可以补血的水果，那什么水果补气血好呢？ 大众养生网小编解答：能补气血的水果红枣是当之无愧的王者，红枣自古以来就是人们用来补血益气的食品之一，特别是针对女性的效果更好。无论是生的红枣，还是加工过的糖枣，无一例外都具有补血的功效。红枣中所含的丰富营养元素是人体每天所必须的，人们常说冬吃萝卜夏吃枣，可见....
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吃什么食物可以气血双补？
答 〈浪漫的烦恼问#我身体很健康没有什么大毛病，就连小毛病都很少。只是不知道为什么我的气血总是不足，所以想问下有什么食物是可以既补血又补气的呢？ 大众养生网小编解答： 气血双补的食物有章鱼炖排骨，人参煲乌鸡这两道汤品。人参和章鱼都具有补气的功效，而排骨和乌鸡则具有良好的补血功效。这四种材料适当的搭配食用既能补气又能补血。而且这两道汤品的做法也非常的简单，只要把买好的材料放在一起煲上两个小时以上，就可....