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我很喜欢吃香蕉，但是最近听说吃香蕉也可以减肥，特别是早上的时候按照一定的方法吃香蕉可以减肥，想问早上怎么吃香蕉可以减肥？
香蕉中含有很丰富的微量元素，比如锌元素、镁元素、铁元素和钙元素等等，其次香蕉中含有润肠的作用，所以早上的时候吃一点香蕉是可以帮助减肥的。早餐的时候可以吃一些五谷杂粮类的食物，比如玉米、杂粮面包等等，其次搭配牛奶或者豆浆，可以吃一个鸡蛋，并且搭配一根香蕉，香蕉可以饭后的时候吃，那么这个时候香蕉就可以促进肠胃的蠕动，加快对食物的消化，并且可以润肠排便。
答 安分的男人つ问#我的身材稍微有些胖，我想再稍微的减下几斤来，但是我不行吃减肥药。朋友推荐我多吃一些香蕉来进行减肥，不知道这个办法是不是可行呢？ 大众养生网小编解答： 香蕉中富含膳食纤维，常吃的话，可以促进胃肠的蠕动，从而可以促进大便的顺畅排除，就可以有效的清宿便，而且香蕉可以让人吃后有饱腹感，但是热量并不高，所以可以起到一定的减肥的作用。平时可以把香蕉作为早餐，或者在运动前的果腹的食物，可以做香....
答 獨戀你的唇问#我长得有点胖，现在很多的东西都不敢吃，每次吃我都会很担心，现在都很难受，一直想要减肥，想知道香蕉怎么吃有减肥的效果？ 大众养生网小编解答：香蕉是一种很好的减肥水果，因为香蕉的卡路里非常低，所含的热量也很少，而且香蕉所含纤维也很丰富，对身体很有好处。所以吃香蕉是有减肥作用的，吃香蕉代替晚餐是有减肥效果的，因为晚上身体的代谢能力比较差，如果吃了不容易消化的食物，就会防止脂肪的堆积，而香....
答 丅①詀→天坣问#我身材一直都不是很好，每天只要多吃一些的话，体重就会上升很多的，现在也是这样好，害的我都不敢好好的吃东西了，每天吃香蕉可以减肥吗？ 大众养生网小编解答： 香蕉是一种比较常见的水果，香蕉是有一定的减肥效果的，但是如果一天只吃香蕉的话，身体是会受不了的，容易导致胃部方面的疾病发生。所以减肥最好是通过运动的方法，这样对身体也没有什么危害，也不用节食，对身体也是比较好，每天早上起来的时候....
答 一季、又一寂问#我身材不是很好，从小我就比较能吃，所以我就长得比较胖，现在我想要瘦身，可是又不想要运动，我喜欢吃香蕉，每天只吃香蕉可以减肥的吗？ 大众养生网小编解答： 每天只吃香蕉是没有办法达到瘦身的效果，香蕉是一种帮助消化的水果，但是如果每天只吃香蕉的话，身体是会受不了的，会导致疾病的发生，而且空腹的时候也不能吃香蕉，会引起拉肚子。想要减肥的话还是要靠运动，然后控制饮食，这样才能够达到减肥的，....
答 跟着感觉走问#在小的时候我非常的瘦，但是到初中以后我就变胖了，现在胖的就比较严重，听说吃香蕉可以减肥，请问吃香蕉有减肥的功效吗？ 大众养生网小编解答：香蕉可以起到润肠通便的作用，一般吃水果是可以减肥的，但是要注意适量，早餐时吃一些苹果和酸奶，因为水果里没有脂肪，所以不要担心吃多了会发胖，如果觉得自己比较胖，想要减肥，那么你就需要控制饮食，饮食要清淡，切记不能吃那些高脂肪、高热量的食物，这样会使你....
答 曾经的约定问#我很喜欢吃香蕉，而且我早上也有空腹喝蜂蜜水的习惯。最近想减肥，早上只准备吃一根香蕉，想问香蕉和蜂蜜能一起吃吗？ 大众养生网小编解答： 香蕉和蜂蜜是可以一起吃的。因为香蕉含有植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，起到润肠促进排便的作用。而蜂蜜也可以清理体内的毒素，促进排便。所以都有缓解便秘，促进肠胃消化排便的作用。两者同时吃是不冲突的。但是如果肠胃不好的人，吃的太多润肠的食物，会引起腹泻。香....