在小的时候我非常的瘦，但是到初中以后我就变胖了，现在胖的就比较严重，听说吃香蕉可以减肥，请问吃香蕉有减肥的功效吗？
大众养生网小编解答：
香蕉可以起到润肠通便的作用，一般吃水果是可以减肥的，但是要注意适量，早餐时吃一些苹果和酸奶，因为水果里没有脂肪，所以不要担心吃多了会发胖，如果觉得自己比较胖，想要减肥，那么你就需要控制饮食，饮食要清淡，切记不能吃那些高脂肪、高热量的食物，这样会使你发胖，而且不易暴饮暴食，对肠胃也不好。 吃香蕉可以起到减肥的功效吗？
- fengyuanyuan24
- 2015-04-24 13:54:53
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答 没什么好说问#我儿子特别喜欢吃香蕉，有时候早上一起床，自己就会去取一个来吃。现在的香蕉感觉口味都没有以前的好了，好像是药物催软的，不知道空腹吃了好不好？什么时间吃香蕉效果最好？ 大众养生网小编解答： 香蕉最好不要在空腹的时候吃，因为空腹吃下的香蕉，会立刻在肠胃中开始消化起来。而香蕉虽然可以促进肠胃蠕动，却含有大量的镁元素，如果体内镁元素骤然上升，会导致血液里面的镁元素和钙质不平衡，影响到心血管和....
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答 可以不勇敢问#我最近正在减肥，买了几斤香蕉，每天早上都吃一根，朋友说这样对身体不好。我想问一下，早上吃香蕉对身体好吗？ 大众养生网小编解答： 香蕉有促进消化，治疗便秘的作用，减肥的人吃香蕉有减肥的效果，但是香蕉早上吃不好，容易肚子疼，对身体没什么好处。另外，香蕉也不能空腹吃，空腹吃香蕉会造成肠蠕动加快，增加心脏的负担。吃香蕉，应该是在饭后，或者是感觉饥饿的时候吃比较好。另外香蕉中含有丰富的钾，每....
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答 请ní继续骚问#宿舍的舍友从外面买来一大堆的水果还有饮料，其中就有香蕉和牛奶，当我拿着这两种食物准备吃的时候，被另一个舍友阻止了，认为香蕉和牛奶不可以一起食用，这是真的吗？ 大众养生网小编解答： 其实香蕉和牛奶，是可以一起吃的，并不会产生其他不利的影响，而且香蕉和牛奶本身营养都非常的丰富，富含比较多的钙、钾、锌等微量元素，之所以说不适合一起食用，主要是这不能够在空腹的情况下食用，因为这样反而容易....