晚上睡前吃香蕉真的减肥吗?

fengyuanyuan22
2015-12-11 16:00:47
初吻╰给了烟问#

我最近一直在找减肥的方法,但是我又没办法坚持运动,听说吃香蕉是可以减肥的,所以想问晚上睡前吃香蕉减肥吗?

大众养生网小编解答:
晚上睡觉前吃香蕉是可以减肥的,香蕉是润肠通便的食物,香蕉中含有非常丰富的粗纤维物质,纤维素可以帮助促进肠胃的运动和蠕动,这样就可以加快肠胃对食物的消化和促进排便,还可以有效的清理肠道的油脂,起到减脂的作用。而且香蕉中含有非常丰富的镁元素,镁元素可以帮助放松肌肉,所以也可以起到安神促眠的作用,提高睡眠质量也有助于减肥。

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