香蕉减肥正确方法有什么呢

由于日常不喜欢运动，所以身体上长了好多的肥肉，想着通过饮食的调节能够控制自己的体重，听说香蕉能够有减肥的效果，那香蕉减肥的正确方法有什么呢？

由于香蕉卡路里含量不高，同时又富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的但脂肪很低，可以减掉腿上的肉，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，可以促进食欲、助消化。　最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢吃香蕉，也可以用其他的水果来代替。此外，你也可以做香蕉沙拉等减肥食谱来做早餐。午晚餐最好以碳水化合物为主食。另外晚饭后吃甜食的习惯也要戒掉，睡前三个小时最好不要进食。