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我的身材稍微有些胖，我想再稍微的减下几斤来，但是我不行吃减肥药。朋友推荐我多吃一些香蕉来进行减肥，不知道这个办法是不是可行呢？
香蕉中富含膳食纤维，常吃的话，可以促进胃肠的蠕动，从而可以促进大便的顺畅排除，就可以有效的清宿便，而且香蕉可以让人吃后有饱腹感，但是热量并不高，所以可以起到一定的减肥的作用。平时可以把香蕉作为早餐，或者在运动前的果腹的食物，可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥等多种的口味。但是要注意吃香蕉的时候要选择熟得比较好的，也就是黄皮的，同时不要长时间的抑制单独吃香蕉，会对健康不利。
答 落日映苍穹つ问#我特别喜欢吃香蕉，经常晚上也吃。朋友说香蕉热量高，晚上吃香蕉对身体不好，还容易发胖，这是真的吗？晚上吃香蕉好吗？ 大众养生网小编解答： 晚上吃香蕉不会发胖，如果适当吃还能有减肥的作用。香蕉的营养价值很高，但是晚上不宜多吃，吃多了对身体不好，会造成腹痛。如果晚上不吃宵夜可以适当吃一些香蕉。香蕉对便秘有很好的作用，晚上吃了香蕉，第二天早上去厕所就会很舒服。但是香蕉不能空腹吃，所以在吃....
答 ≮若你碰到他≯问#最近街上卖的香蕉很便宜，同事都买了很多，我也想去多买点，可是香蕉不能放，吃多了怕不好，请问香蕉有什么功效？ 大众养生网小编解答： 香蕉是一种非常神奇的水果，营养成分也特别丰富，含有很多人体需要的微量元素，还有很多特殊的功效，首先能起到润肠道的作用，对于便秘的人来说能缓解便秘，其次香蕉里含有钾元素，对于体内缺钾的人来说可以多吃香蕉比较好，第三个好处就是香蕉含有降低体内的胆固醇....
答 莫离、莫不弃问#也许是小时候养成的习惯，睡觉前总喜欢吃点水果，而香蕉就是我的最爱，听人说睡觉前吃香蕉有助于睡眠，同时功效。那睡前吃香蕉好吗? 大众养生网小编解答： 香蕉确实有促进排便的功效，这点是毋庸置疑的，实际上，香蕉却是是我们通常所说的包着果皮的安眠药，睡觉前食用，不但能够使褪黑素和血清素得到平稳，同时香蕉还有可以防止肌肤松弛的镁元素。值得注意的是，因为香蕉的卡路里比较低，所以睡觉前吃香蕉不....
答 甘心问#我平时喜欢吃点新鲜的蔬菜和水果，而水果之中，我最爱吃的莫过于香蕉了。但是一般我都是吃的原汁原味的香蕉，听人说香蕉还可以做成各式各样的，这样比较好吃。请问，香蕉怎么做比较好吃呢？ 大众养生网小编解答： 香蕉属于我们生活之中常见的一种水果，当然喜欢吃香蕉的人也是比较多的。香蕉富含丰富的维生素以及人体缺少的营养元素，对于人们的健康是很有好处的。而且在科技发展迅速的今天，香蕉可以做成很多样式的食....
答 日子真甜蜜问#我最近想减肥，听说香蕉有减肥的作用，买了很多香蕉。虾米每天早上醒来空腹先吃一根香蕉，这样吃香蕉对身体好不好？ 大众养生网小编解答： 香蕉营养价值很丰富，有促进消化的作用，还能够治疗便秘，减肥的人一般都很喜欢吃香蕉，减肥效果很好。但是早上刚起床还没有吃东西，是不能吃香蕉的。胃内没有食物，吃了香蕉会造成肠蠕动加快，血液循环加快,会增加心脏的负担，空腹吃对身体是有害的。另外，香蕉还不能多....
答 没什么好说问#我儿子特别喜欢吃香蕉，有时候早上一起床，自己就会去取一个来吃。现在的香蕉感觉口味都没有以前的好了，好像是药物催软的，不知道空腹吃了好不好？什么时间吃香蕉效果最好？ 大众养生网小编解答： 香蕉最好不要在空腹的时候吃，因为空腹吃下的香蕉，会立刻在肠胃中开始消化起来。而香蕉虽然可以促进肠胃蠕动，却含有大量的镁元素，如果体内镁元素骤然上升，会导致血液里面的镁元素和钙质不平衡，影响到心血管和....