我在平时喜欢熬制各种各样的粗粮粥食用，前几天去超市时看到了黑豆，就买了一些。那黑豆粥会起到什么营养价值呢？
大众养生网小编解答：
黑豆中维生素B1、胡萝卜素和纤维素的含量都非常多，具有补肾强身、养血平肝以及活血利水等一系列功效。如果在日常中能坚持经常吃黑豆粥，就可以促进头发生长，使其保持乌黑柔顺，而且还有利于促进肠胃的消化功能。除此之外，黑豆还含有一定量的花青素，能够帮助清除体内的自由基，提高抗氧化能力，从而可以发挥出美容养颜和延缓衰老的食物作用。
黑豆粥有哪些功效？
- fengyuanyuan18
- 2015-11-08 22:41:25
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