黑豆黑米粥的功效有哪些?

落日映苍穹つ问

平时吃白米粥吃多了,今天去菜场的时候看见黑米就买了一些回来,做了黑米黑豆粥,想问黑米黑豆粥的功效有哪些?

黑米粥黑豆粥好处

王喜萍

黑豆中含有大量的优质蛋白质成分,脂肪含量很低,而且还很有很多的氨基酸成分,所以有降低胆固醇,调节血压的作用。而黑米中含有很多的膳食纤维的成分,所以可以促进肠胃的蠕动,而且还可以减慢对于淀粉的消化,就不会引起血糖的快速变化。所以黑豆黑米粥可以很好的调节血压、血糖以及血脂的变化水平。可以预防和治疗糖尿病、高血压等心血管疾病。

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