不吃晚餐可以瘦身吗?

fengyuanyuan9
2015-11-05 13:31:35
想要瘦身,晚餐可以少吃点,但不能完全不吃,这样反而会对身体造成一定的伤害,而且要注意多运动。每餐的肉量也要适当减少。另外,早晨多吃一些富含维生素的食物,如蔬菜和水果,吃完早餐后最好不要吃含碳水化合物的食物。生活中像汉堡包、薯条之类的食物最好少吃。我们要采取正确的减肥方法,少吃油腻油炸食品,保证每天八小时睡眠时间,这样才不容易长胖。

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