晚上饿了话吃什么能够不胖的啊?

fengyuanyuan23
2015-04-27 13:54:38
表面不在乎问#

我每次晚上都是需要加班的,主要是打字的工作很多的,所以常常的就是会出现晚上饥饿的情况,那么这个饿了之后吃什么不胖啊?

大众养生网小编解答:

晚上吃东西一般都是会导致肥胖的,尤其是一些含有油腻或者是淀粉之类的食物,所以多吃一些水果就好,可以把苹果当成晚上的夜宵,苹果里面含有丰富的维生素,能够促进肠道的吸收,所以不会导致肥胖,还有就是饿了话可以喝一些酸奶,这个也能促进肠道的,或者是一些红酒也可以,把一些蔬菜进行水煮之后直接的食用也是可以的,能够止饿而且是不会增肥的。


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