润肠胃的食物有什么

因为最近工作压力大，生活方面也不容易，所以饮食方面很不规律，导致了肠胃不好，经常吃一点东西就胃胀气，有什么食物可以润肠胃的呢？

其实院长喂的食物南瓜是首选，人们都听说过南瓜有减肥美容的功效，另外南瓜，性温，能够补中益气，消菌杀毒，南瓜中含有的果胶可以保护胃部免受刺激，可适当的食用南瓜粥或者南瓜汤来治疗肠胃。另外多食用胡萝卜，胡萝卜也有润肠胃见识的效果，它可以提高人体的抵抗能力。另外，红薯也是一个不错的选择，红薯尤其适合在天气寒冷的时候使用，可以清肠减肥，促进肠胃蠕动。