吃什么对通便效果好？

最近这几天感觉自己好像出现了便秘的情况，上厕所的时候发现大便很干，就想吃些东西来改变一下，请问一下吃什么对通便有好处？

根据你所叙述的这种情况，建议你在这段时间多吃一些稀疏的食物，比如你可以选择多吃一些香蕉，它可以起到润肠通便的效果，你每天早上起床的时候，两个选择用温水泡一杯蜂蜜，如果要蜂蜜泡水喝的话也能够起到润肠通便的功效，你出现大便很干，主要考虑是因为胃热所引起的，建议你在这段时间饮食上多吃一些容易消化的食物，你可以选择每天多喝一些水。