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我现在单身的，就是因为我的身体比较胖所以才不会有女朋友的，我一直想减肥的用了很多的方法不见效，听说游泳是可以减肥的，不知道效果到底好不好呢？
答 放肆德溫柔ゝ问#我的身高有158，但是体重却有130，所以看起来就是一个胖子，这个暑假的时候我想好好的减肥，夏天最适合的运动就是游泳了，想问游泳减肥的效果到底怎么样呢？ 大众养生网小编解答：游泳的减肥效果很好，首先，游泳是一种全身性运动，不以某一部位为目标。所以可以达到瘦身减脂的效果，而且游泳的时候还可以锻炼腹部肌肉，腿部肌肉，背部肌肉以及肱二头肌肉，所以可以快速的全身性减肥。其次游泳消耗的体力....
答 闺蜜才至上//问#夏天到了我最喜欢的运动就是游泳，夏天很多姐妹喊着一起运动减肥，我就选择了游泳，想问到底怎么游泳才可以帮助减肥瘦身呢？ 大众养生网小编解答： 游泳是很好的减肥的一项运动，游泳对于体力的消耗是比较大的，在水下游泳一分钟消耗的热量，和陆地上面运动十分钟消耗的热量是差不多的。游泳的时候最好制定一个详细的计划，根据自己的身体状况来选择，可以先游泳五分钟后休息三分钟，然后再继续，来回训练五....
答 回首恨伊人〃问#最近因为自己工作上的压力很大，所以自己的心情并不是特别的好，所以在最近一段时间里一直暴饮暴食，今天我突然发现自己胖了很多斤，我问朋友说游泳可以减肥，是这样吗？ 大众养生网小编解答：游泳的时间应该从短到长，一次或一天不超过2-3个小时，在这期间要分成几段。因为水温比体温低10℃，长时间游泳，人体失去热量后会出现寒战现象。这是一个信号，表明身体的散热能力开始超过产热能力。此时，立即上....
答 独奏、奈何桥问#我现在单身的，就是因为我的身体比较胖所以才不会有女朋友的，我一直想减肥的用了很多的方法不见效，听说游泳是可以减肥的，不知道效果到底好不好呢？ 大众养生网小编解答：游泳时，全身的肌肉和骨骼都会产生运动，特别是大腿部位的肌肉会得到相应的锻炼，从而减掉身体内部多余的脂肪，游泳减肥时还可以让身体的平衡力得到提升，锻炼小脑的发达能力。平时在游泳的时候是不能空腹的，因为本身游泳就是一种消耗能....
答 りōū算個what啊问#我想要采取运动的方式来减肥，有的朋友推荐我进行跑步减肥，有的朋友推荐我进行游泳减肥，那么，哪种减肥方式效果更好呢？ 大众养生网小编解答： 跑步和游泳都是一种有氧运动，只要每次跑步的时间在三十分钟以上，就可以起到减肥的作用，而每次游泳的时间能够坚持在四十分钟以上，也就会起到燃脂的作用，所以说这两项运动都是可以减肥的。但是比较肥胖的人，不适合跑步减肥，因为体重对于膝关节的压力....
答 重生之、潜回问#我是一名学生，但体型较同龄人是比较胖的，平时又没有太多的时间去运动，而且我是比较喜欢游泳的。所以我想问下，游泳瘦身快吗？ 大众养生网小编解答： 人体肥胖的原因主要是体内的脂肪含量过高，只要将脂肪减掉了，自然而然的就能够瘦下来了。减肥的方法有很多种，一般都是通过运动减肥，其中游泳就是一种。但是游泳瘦身主要看你如何进行，只要运动量够大，再加上平时的一些合理的饮食习惯，那么很快就能够瘦....