到底什么食物有利于消化？

我的肠胃一直不太好，吃一点东西都会觉得肚子胀气不消化，经常吃了晚饭以后肚子都是鼓鼓的，想问到底吃什么食物有利于消化呢？

每个人的消化功能不一样，所以吃饭的话是很容易造成消化不良的，特别是喜欢暴饮暴食的人，但是生活中也有很多的食物是可以促进消化的。如果饮食的方法恰当的话也是可以调理消化不良的现象的。首先有助于消化的食物是可以多吃点含有植物膳食纤维的食物，比如芹菜、山药、五谷杂粮、菠菜、空心菜等等。其次很多的水果也是可以促进肠胃的蠕动的，比如香蕉、苹果、柚子、火龙果、猕猴桃等等。