今天买了一些大菠菜，比较爱吃菠菜，感觉味道特别的好，今天想做凉拌菠菜，凉菜的菠菜怎么做味道才好吃呢？
大众养生网小编解答：
菠菜先洗净，洗净后切成中段下开水焯一下，焯三分钟左右捞出，放适量香油、精盐、酱油、白醋、蒜泥、葱花等，根据口味可以放入辣椒油，拌匀后放入少许菠菜，富含维他命，对补血有效果，还能补肾，多吃绿叶蔬菜，对皮肤也很好，绿叶蔬菜不要隔夜吃，第二天再吃，隔夜吃会导致拉肚子，严重会导致中毒。 菠菜怎么凉拌味道好吃呢？
- fengyuanyuan19
- 2015-07-05 13:53:38
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怀孕补钙的期间，菠菜和鱼能一起吃吗？
答 补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也是可以多吃一些虾皮之类的食物的话钙质的含量也是非常的可观的，如果还是感觉自己的腿部抽筋的话可以适当的补充一些成人钙片的话也是有一定的帮助的作用的，而且要适当的进行运动。
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菠菜怎么炒比较好吃？有哪些功效？
答 蛋疼的岁月问#今天家里老人上街买菜买了一些菠菜，平时也不怎么吃，不知道菠菜怎么炒比较好吃，最好能保证营养成分不会丢失太多。 大众养生网小编解答：菠菜是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值，尤其是铁的含量，远远超过其他蔬菜，多吃菠菜有利于头发、指甲和皮肤的生长和新陈代谢。菠菜中也含有大量的维生素，而且维生素的种类也相对较多，丰富的膳食纤维也可以改善肠道功能。菠菜可以下锅炒鸡蛋、火腿等，不仅丰富了菜的....
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菠菜可以给宝宝补铁吗？
答 菠菜中铁的含量确实很高，但菠菜中的铁元素属于非血红素铁，不能很好地被人体中的小肠吸收，也不能达到补血的功效。其次菠菜中还含有一种叫草酸的物质，这种物质很容易与铁质相互作用，形成沉淀物，更不容易被吸收。建议给宝宝吃些动物肝脏来补血。动物的肝脏含有大量的血红素铁，吸收率极高。另外还可以用炒锅炒菜。
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怎么凉拌菠菜好？
答 紅杏已出頭问#据说菠菜有很多的营养，但是我每次都觉得菠菜烧熟了之后太软了，那个味道很难吃，也不知道要加什么配料好，所以想要凉拌菠菜，怎么做比较好呢？ 大众养生网小编解答： 凉拌菠菜应该首先将菠菜用开水烫至八成熟，之后再用冷水浸凉，加入部分调味料搅拌均匀即可。凉拌菠菜是一道具有巨大养生价值的菜肴，首先菠菜中大量的粗纤维含量，可以帮助增加肠胃蠕动，可以通便，并且治疗痔疮和肛裂。其次是菠菜中含有大量的....
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和菠菜相克的食物有什么?
答 苛惜丶迩卟懂_问#我平时的时候是非常喜欢吃菠菜的，一周都要吃上3-4次，可是我觉得我对菠菜不是很了解，我想问问菠菜会和什么食物相克吗？ 大众养生网小编解答： 菠菜主要是不能和钙质比较丰富的食物在一起食用，否则是很容易影响二者的吸收的，人们也很容易出现消化不良的情况。因为菠菜中的主要营养元素就属于草酸了，草酸是一种丰富的维生素，但是草酸是会和钙质发生化学反应的，这样人们既不能吸收到钙质也不能吸收到....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....