降血糖的菠菜芹菜粥

今天为大家介绍一道素粥—菠菜芹菜粥，仅由菠菜芹菜组成，下面我们就来一起看看这道粥的熬法吧。

材料：

主料：稻米100克,芹菜250克,菠菜250克

做法

1. 将菠菜、芹菜分别洗净后切成4厘米长的段;

2. 大米淘洗干净;

3. 将大米置于锅内，加入800毫升清;

4. 然后将锅置于武火上烧沸，再改用文火煮30分钟;

5. 加入芹菜、菠菜烧沸后，打开盖煮10分钟即成。

功效

本品具有养血润燥、降低血压之功效，适于高血压病，便秘，小便不利等症患者四季常服。

菠菜芹菜粥特别适合高血压，糖尿病人饮食。