月子便秘吃什么缓解？

我在坐月子期间每天都会吃好几顿饭，吃的肉食也比较多。现在已经连续三四天没有大便了，应该是得了便秘，可以怎么调理呢？

女性在坐月子期间由于活动过少和身体等原因，容易患上便秘一类的消化性疾病，可以服用芦荟胶囊和健胃消食片帮助缓解，不过最好是通过日常饮食调理肠胃功能。产妇需要以半流质的易消化食物为主，要经常熬制富含膳食纤维的粗粮粥食用，每天都可以多吃一些新鲜蔬菜水果，比如香蕉、柠檬和苹果等，最好是榨成汁液加热后饮用，避免会刺激到肠胃和子宫等。