我的个头比较矮，很多人都刺激我说之所以找不到女朋友就是个子太挫了，听说经常做有氧运动能长个。请问，哪些运动属于有氧运动呢？
大众养生网小编解答：
有氧运动，就是指运动的时候身体代谢主要就是有氧代谢，这类耐力型的运动就是有氧运动。这种运动可以提升身体的摄氧量，改善心肺功能，是让身体健康的最好方法。有氧运动包括散步、快走、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动的特点就是强度比较低，特别有节奏，而且不会中断，还次序的时间比较长，乃是一种恒常运动。
生活中哪些运动属于有氧运动？
- 剪影
- 2015-06-20 23:46:23
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