爬楼梯是属于有氧运动吗？应该注意什么？
薛庆鑫
爬楼梯，属于有氧运动的一种，它是一种能量消耗比较大，脂肪燃烧很快的有氧呼吸运动，比较适合一些平时不运动的人群，这种运动方式根据爬楼梯的高度来衡量所消耗的能量，但是楼道内的空气不是很好，要进行平地上的运动，还可以呼吸新鲜空气比较好，注意饮食的时候少吃油腻的食物，多吃一些绿色蔬菜也是不错的，注意不要暴饮暴食。
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