无氧运动的好处都有哪些？
- lilu55
- 2015-07-12 23:35:50
健康头条
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无氧运动后吃什么比较好？
答 獨戀你的唇问#平时非常喜欢运动，而喜欢追求刺激的感觉，就喜欢做一些无氧运动，但是不知道在昨晚运动后吃些什么比较好？ 大众养生网小编解答： 我们都知道做无氧运动，会产生很多的乳酸，所以这个时候建议少吃或者是不吃酸性食物，补充一些碱性食物，对消除无氧运动产生的乳酸很有帮助，而除了乳酸，无氧运动还会产生大量的废物，这个时候我们可以吃一些高纤维的食物，比如说芹菜，韭菜等等食物，除了高纤维食物，还需要吃一....
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无氧运动的好处都有哪些？
答 大多数运动对身体都是有一定的好处的，无氧运动也是这样，它对人体的好处主要体现在以下几个方面一，能够增加肺活量。因为无氧运动的强度比较高，所以这对于肺活量是一种严重的考验，长期坚持无氧运动，会让人的肺活量增大。二，锻炼肌肉的强度。比如说百米冲刺和爬山，可以锻炼腿部肌肉强度。扔铅球可以锻炼手臂的肌肉等。三，促进血液循环，对于哪些长期血液不循环，患有颈椎病的人来说，可以尝试着通过无氧运动来调理。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....
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孕妇左侧卧的益处
答 1、缓解子宫右旋,缓解子宫供血不足 孕妇的子宫随着胎儿胎龄的增加而不断增大,到临产前,腹腔已被子宫占据,使其他组织器官被挤压。妊娠晚期孕妇由于下腹部乙状结肠的位置关系,子宫会不同程度地向右旋转,从而使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。营养性子宫的血管因此受到牵拉挤压,影响到胎儿的供氧,造成子宫内胎儿慢性缺氧,严重者还会导致胎儿窘迫症甚至死亡。如果孕妇采取左侧卧位,就能缓解子宫的右旋,缓解子....
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如何去除衣服上的难洗渍，主妇居家小窍门
答 胶水渍的去除 衣物上沾染了胶水之类的污渍，可将衣物的污染处浸泡在温水中，当污渍被水溶解后，再用手揉搓，直到污渍全部搓掉为止，然后再用温洗涤液洗一遍，最后用清水冲净。 水彩渍的去除 绘画用的水彩为了增加着色的牢度，在颜料中加入了适量的水溶性胶质。当衣物沾染上了水彩渍，首先要用热水把污渍中的胶质溶解去除，再用洗涤剂或淡氨水脱色，最后用清水漂净。白色的衣物....