我一直都觉得自己好像太瘦了，然后就是整个人去测体重的时候，都是不合格的，因此想要增肥，请问怎样才能增胖比较好呢？
大众养生网小编解答：
增胖的方法主要有以下几种，首先是建议平时应该要增加热量的饮食，并且饮食上应该要均衡，建议平时可以吃一些糖果，还有巧克力帮助增加身体的油脂，第二个是金阿姨平时的饮食习惯上进行调节，可以在平时少食多餐的调节，并且多吃一些油脂比较丰富的饮食，比如吃一些猪蹄，还有鸡蛋等补充蛋白质，平时可以增加一定的食欲，并且肠胃调节，增加对营养的吸收。
怎样才能增胖比较好呢？
- fengyuanyuan9
- 2015-06-19 12:16:55
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