我晚上不吃饭好吗？

我想减肥，身边一个女孩，晚上不吃饭两个多月，瘦了十斤。但是我不确定会不会对身体造成损害。晚上不吃饭到底好不好？

这肯定会对身体造成损害的。晚上到早上的时间很长，不吃饭不能维持身体所必须的营养，晚上睡眠会不好，而且时间长了会对身体造成损害。想要减肥的话，每天早饭在九点以前吃，吃的要很有营养，午饭在12点二十五左右吃，要吃饱。早餐最好在六点吃，可以吃的少一点，但一定要清淡，要好消化。减肥还是用运动的方法减比较好。可以在吃完晚饭后做十五分钟的有氧运动，慢慢的再加时间。