常吃黑豆的话这个好吗？

我平时的时候都是喜欢自己做饭的，主要是觉得比较的卫生干净，这一段时间黑豆吃的比较的多，那么常吃黑豆好吗？

黑豆是五谷里面的一种，含有丰富的黄体酮素，然后也有很高的营养价值，能够提供身体所需要的微量元素，其中黑豆是黑色的，对于肾脏是有很好的保养的作用的，其中能够提高身体的免疫力，使其肾气比较的充足，这样能够起到一种养生的作用，长期的食用黑豆，能够使其头发变得光泽靓丽，还有肠道的排泄也是比较的顺畅的，只是要注意配合着其他的五谷杂粮才好。