经常吃黑豆会胖吗？

以前看中医说吃黑豆可以补肾虚，平时可以适量吃点，不过我现在正在减肥，所以不敢随便吃东西，吃黑豆会胖吗？

黑豆的好处多多，而且它的热量并不高，吃了它不仅不会变胖，而且可以防止肥胖，黑豆中内的蛋白质可以帮助缓解肝脏中脂肪新陈代谢的速度，就不会造成肥胖，也就能减少胆固醇。它还有清热解毒、活血、祛风、利水、长黑发的功效。黑豆不可以空腹食用，也不可以生吃，食用黑豆方法很简单，可以把它跟鸡爪一起煲煮汤；或者黑豆焖烧猪蹄；还可以黑豆煲鲫鱼汤。