月经刚走，最近总是觉得有些头晕的难受，平时就有些贫血的，可能是月经失血引起的，一般在月经期后吃什么好呢？
大众养生网小编解答：
女性在月经期间由于失血，会引起气血不足的情况，在月经结束后可以喝桂圆阿胶红枣粥来补气血。在做的时候，可以把粳米洗干净，用凉水侵泡使其发胀后，再沥干水份，然后在大被子里放少量白酒，将阿胶放入白酒内，并将酒杯放入开水中温热，使阿胶溶化后，将桂圆放入锅中，加入适量水，放入桂圆，加红枣熬煮，等水量减少后，放入粳米煮熟，加入溶解的阿胶即可。 月经期后吃什么好呢？
- fengyuanyuan39
- 2015-05-28 15:07:57
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小编解答
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经期饮食吃什么最好？
答 月经期间大概是一个女性生育以外最脆弱的时期，因此不仅要要注意养成良好的生活习惯，在饮食方面更是要万分注意。因为月经期间，失血严重，尤其是月经过多者，每次月经都会是血液中的主要成分，例如血浆蛋白，铁，钙等等。因此要多吃一些补充蛋白质，铁和钙的食物。因此，牛奶和鸡蛋牛羊肉都是不错的选择。此外，月经期间，补充红枣，苹果等温补的食物，也是很适合的。
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经期适合吃什么食物呢？
答 月经期的饮食很重要，经期饮食不当事很容易引起痛经，闭经，月经不调的现象的，经期的饮食最好是以清淡的为主，不要吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，避免刺激血管扩张，导致月经不调，经期适合吃一些容易消化的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，有助于消化，不要吃生冷，不易消化的食物，会导致经血不流畅，出现痛经的现象。月经期间要注意多休息，不宜做剧烈运动。月经期间要注意避免性生活，防止交叉感染。
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经期能喝板蓝根吗？有什么注意事项？
答 安静在散落问#我昨天来的大姨妈今天发现有点感冒了，想要吃板蓝根来预防，但是不知道经期之间能不能喝板蓝根会不会有什么害处有什么饮食禁忌吗？ 大众养生网小编解答： 经期之间最好不要喝板蓝根，因为板蓝根是中成药还是凉血的吃了之后会增加月经的流量，经期吃些感冒最好可以是，喝热水来预防，热水不仅能够使身体不再寒冷对治疗痛经也是会有非常大的好处这样子宫会很保暖，月经期间不能吃生冷的食物，可以用生姜水煮汤，还....
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请问来了月经后可以吃甜酒冲蛋吗？
答 建议您在月经期间不要吃甜酒冲蛋。首先，在月经期间吃了含有酒精的物质会影响子宫的恢复，促进血液循环，导致经期变长，经血增多。另外，其实新鲜的鸡蛋并不卫生，鲜鸡蛋内部含有很多细菌，例假期间，身体的抵抗力变弱，很容易导致感染，因此最好不要吃冲蛋。建议做成蛋羹，蛋羹营养丰富，健康而且容易消化，比较适合在月经期间食用，有利于身体的恢复。
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月经期能够吃鱼吗？
答 月经期间是可以吃鱼的，红烧鱼，鱼汤都是可以的，但是鱼类寿司不可以，因为在月经期间女性的身体相对虚弱，不能吃生冷的食物，寿司中含有一定的细菌，此时女性免疫力较差，不宜食用，雪糕棒冰冷饮冷水都不要吃，也不要吃太多的水果，都是凉的，月经期间要注意保暖，也不要吃火锅，辛辣的东西也不要吃，月经期间的内分泌有一定影响，所以容易长青春痘。
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月经期能够吃燕窝吗？
答 月经期间是可以吃燕窝的不用太过担心，月经期间，主要注意的是保暖和卫生，不要吃辛辣刺激的食物生冷的食物也不要吃很容易会导致痛经，月经不调等现象，燕窝具有很好的滋阴养颜的效果，所以月经期间吃燕窝是可以的。燕窝具有很好的美容养颜润滑肌肤的功能，可以减少面部皱纹，使皮肤润滑，能够补血化瘀有效治疗月经过多经期不适，调理胃功能，但是关键要坚持。