什么食物帮助消化呢？

我想知道哪些食物是可以帮助消化的，家里的老人消化很不好，小孩子也消化不良的，我就想多了解一下。什么食物帮助消化呢？

有助于消化的食物还是挺多的，通过饮食调理来解决老人还孩子的消化不良，是一种健康有效的选择。平时做菜的时候可以做韭菜，黑木耳，黄瓜等等进去，水果的选择也很重要，香蕉，柠檬，芒果，菠萝，圣女果等等很多的水果都是有助于消化的，是每天选择的饮食佳品，新鲜的水果蔬菜是最好的促进消化的，也可以让老人小孩多喝水，也是会促进肠胃蠕动的。