延迟更年期吃什么比较好?
薛庆鑫
更年期的时候可以多吃一些含有维他命的食物,一些豆制品或者牛奶等,也可以适当的每天吃一些水果,这些食物对调节女性更年期的生理有很好的作用,而且不要吃刺激性的食物,注意营养的调节,注意好饮食,这些都可以减缓更年期的一些症状,而且在平时的时候一定要有一个好的心态,让身体处于一个比较饱满的状态,注意休息,保证充足的睡眠。
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