更年期症状怎么调理比较有效

我今年46岁了，是一名女性，今年这大半年以来，我就觉得自己更年期的表现很严重， 更年期症状怎么调理比较有效？

更年期特别是女性更年期，表现会特别的突出，比如说，最容易出现的就是情志方面的改变，会经常觉得烦闷，会经常想发脾气之类的，另外，如果是更年期到了的话，月经也会逐渐减少，然后就会出现潮热，盗汗等现象的出现，更年期调理是非常必要的，可以去买一些能够通调气血的药物吃一下，然后吃一些疏肝理气解郁的药物，都是比较的有效的，另外，要保持心情舒畅。