更年期妇女在饮食上吃什么好

剪影
2015-04-13 14:37:26
更年期妇女可以多吃些豆浆、大豆、豆浆、粗粮、芹菜、豆油、玉米油、胡萝卜、苹果、菠菜、红枣还有花生油,还有一些瘦肉小米粥、鸡蛋、山楂、香菇、麦片、海带等对更年期妇女身体有益的东西,需要多补充一些维生素,不仅在饮食上要注意,在日常生活中也要注意,要保持充足的睡眠,养成良好的睡眠习惯,不要生气烦躁,多做些运动,不要总是想着一些乱七八糟的事情,在饮食方面和生活方面也要多注意,不要过度的烦躁烦躁不安。

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