吃什么东西好消化，该如何注意饮食护理？
王喜萍
现代人的生活和工作压力并没有因为收入增多而降低，长期超负荷的工作往往会让我们忽视了个人饮食护理，所以在生活中很多人的消化都出现了问题。其实生活中有很多食物都可以促进个人消化，比如说多吃一些粗粮，这些食物中含有丰富的纤维素，同时还有一些新鲜的水果和绿色蔬菜，它们富含维生素和水分，常吃也有利于消化，同时你要注意不论吃什么，都要以清淡为主，避免辛辣食物。
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