含硒丰富的食物都有哪些呀？

比较担心的就是老了之后会有癌症的疾病出现，所以想要吃一些含有硒微量元素的食物进行身体免疫力的提高，都有哪些食物呀？

含硒微量元素的话都是有一些产品，比如说芝麻，还有就是蛋白质类的，以及豆制品类的，或者就是一些麦芽等谷物类的，比较容易吸收的油蘑菇金针菇一些菌菇类的，还有就是含有酵母菌的比如说蒸的馒头，啤酒，还有一些鸡鸭鱼肉里面也有，如果身体严重的缺乏硒微量元素的话最好的进补方法就是直接的进行微量元素药丸的服用，这个能够很快的身体吸收迅速的补充缺乏的元素。