硒含量高的食物有哪些呢？

我前段时间去医院检查身体的时候，主要是做的微量元素检测，医生和我说应该吃点硒含量高的食物，我不知道具有有哪些食物呢？

硒含量高的食物主要是具有大蒜，麦芽，芝麻，花生，葫芦，金枪鱼，猪肉，鹅蛋等多种食物，里面的含硒量是稍微高点的，之后需要注意饮食调理，特别不能够养成偏食的习惯，就特别容易出现的微量元素缺失的症状。平时应该注意饮食的多元化，尽量补充身体内各种营养成分，之后要注意适当的加强身体锻炼，增强个人的身体体质，能够预防一些疾病，可以额外补充身体内的营养剂。