产妇睡不着觉应该怎么办?

那年今日
2015-05-01 13:13:23
由于刚产下孩子,晚上睡不着大多数都和精神过度紧张有关,这时就需要保持愉快的心情,白天的时候可以适当听听音乐,有助于消除精神紧张,还有不要出现太多的担忧,总是去胡思乱想,这样比较容易要乱心神,常常是失眠的原因。同时还可以吃核桃芝麻糊,这种食物有助于改善睡眠,被宝宝吵醒的时候心情不能急躁,坐月子的妈妈都是比较累的,放宽心态去对待。

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