我一直都觉得自己好像特别的胖，然后想要减肥，但是节食减肥对于我来说太痛苦了，所以我想说在主食上吃的热量少一点，请问吃什么好呢？
大众养生网小编解答：
建议可以选择一些低热量的主食来帮助减肥，平时吃白米饭的热量是210卡路里左右，不要吃太多的主食，这样会导致身体多余的热量，不会导致出现过多的热量，引发脂肪堆积的情况，除了白米饭之外，建议可以吃一些馒头，不要吃肉，油炸的馒头，就是平时吃的清蒸馒头，热量是180卡路里左右，热量会少一些，有助于减肥。 热量最低的主食是什么？
- fengyuanyuan9
- 2015-04-28 15:09:40
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