如何才能减掉腰部脂肪啊？
- fengyuanyuan28
- 2015-04-27 14:47:42
健康头条
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小编解答
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怎样减腰部最有效？
答 减肥最有效的方法是通过运动锻炼，如果腰部的脂肪过多的话，可以针对腰部进行减肥，加强腰部的运动，可以进行仰卧起坐，跳绳以及游泳等有氧运动，同时也可以控制饮食，不要暴饮暴食，要定时定餐的饮食，日常要加强运动锻炼，长期坚持即可看到减肥的效果，日常最好不要久坐，坐姿要保持正确，不要弯腰驼背等，都容易造成腰部脂肪的堆积，多喝水。
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生活中如何减腰腹呢？
答 染指、红颜笑问#妻子特别爱美，还特别在意自己的身材，因为最近工作也比较忙，所以出现了腰腹变粗的情况，妻子很担心。请问，生活中如何减腰腹呢？ 大众养生网小编解答： 出现腰腹变粗的情况非常的普遍，主要是由于生活条件的改善或者营养过剩以及缺乏运动所引起的。根据你的描述，首先，应该从自己的饮食习惯的改变上做起，可以少吃一些含脂肪较多的食物，多吃一些瘦肉和蔬菜水果，注意多喝水，有时间的话还可以做一些运动，....
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腰粗怎么减效果好？
答 嫣然、恋凄月问#可能是在过年的时候吃得太多了，现在我发现自己的腰变粗了很多，为此我特别苦恼，想要改善这种情况，腰粗应该怎么减呢？ 大众养生网小编解答： 想要改善腰粗的现象首先就是需要减少热量的摄入，最好是把热量的摄入量控制在100千卡以内。然后还需要注意改变食物结构，可以试着用一些像是水果、蔬菜这类的食物来代替高脂肪高热量的食物。同时吃一些流质食品也能够帮助减肥。除此之外就是需要进行运动，可以试....
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怎么减腰两侧的肉比较快见效？
答 ■氣質武則天.问#因为平常的时候会经常的工作，而且我还是坐在电脑座前工作的所以腰部的两边会积累非常多的肥肉，穿衣服的时候特别不好看，应该怎么减？ 大众养生网小编解答： 如果要瘦特定的地方应该要针对要瘦的部位来规划好合适的减肥用的健身运动。同时也应该要保持饮食上的合理配置，只有两者的完美结合，减肥的效果才有很好的效果显现。平时起床的时候可以尝试的做一些仰卧起坐，次数要根据每个人的习惯自己来进行制定....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....