经常做噩梦的原因和解决方法是什么呢?

fengyuanyuan3
2015-04-21 14:30:23
做噩梦的原因有很多,可能与白天的活动有关,白天过于活跃,过于疲劳,都会引起做噩梦,梦是在睡眠的某一阶段,在意识状态下产生的一种心理活动,做噩梦会影响神经,容易导致精神不佳,会出现乏力的现象,经常做噩梦的人每天要多听一些轻松愉快的音乐,这对睡眠很有帮助,也可以在睡前喝牛奶,牛奶有安神助睡眠的功效。

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