睡觉做噩梦是怎么回事导致的呢?

fengyuanyuan14
2015-06-30 20:04:17
晚上出现做噩梦的情况,可以考虑是由于身体比较劳累,精神压力过大所引起的,所以要适当的调理,特别是要适当的注意睡眠质量。平时饮食注意多吃一些维生素丰富的蔬菜,尤其是注意劳逸结合才好,在饮食方面可以适当的吃一些甜食。晚上睡觉前也可以多喝点牛奶,这将有助于提高睡眠质量。

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