早上喝水有什么好处，注意什么呢？

我现在就是习惯性的早上起来喝一杯水，而且有的时候还出现肚子疼的问题，自己一直比鸡早在意的是，早上起来是可以喝水的吗？

因为早上起来的时候就是身体新陈代谢比较旺盛的时机，喝点水能够有效刺激肠胃的蠕动，而且能够缓解便秘，消化不良等多种肠胃问题，特别可以多吃对岸水果和蔬菜，里面的维生素和纤维素对于肠胃是比较好的。早上起来喝水是会有饱腹感，避免不吃早饭导致的胃部问题，尤其是胃热的患者能够有效缓解疾病，喝水本来就是能够帮助身体排毒，也能够缓解尿道感染的情况。