早晨起来喝什么好呢

最近在减肥？有一些便秘的现象，肚子经常腹胀。青色有些暗黄暗沉，听说早上起来喝水可以缓解，不知道早晨起来喝什么水比较好？

掌握正确的喝水时间，我们对于排除身体的毒素，防止便秘，保养皮肤，是有一定的好处的。一般早上起床，我们可以适当的喝一杯温开水，或者是一杯淡盐水，这样经过人体肠胃的新陈代谢，肾脏排尿的时间就会加快，提高了身体的排毒作用。一般在喝温开水10分钟之后，可以适当的喝一些蜂蜜水，这样就可以促进肠胃的消化吸收，蜂蜜有润肠通便作用，促进人体的排便。