早上起床第一件事，不是喝水和上厕所，而是“它”

　　早晨起床后，每个人的习惯不同，所以喜欢做的事也就不同。一些人醒来后的第一件事就是穿上衣服上厕所或喝水，而另一些人可能会说，起床后要养成刷牙洗脸的习惯。事实上这种习惯都是很好的，但研究显示，早晨起床后，要做的第一件事，不是喝水和上厕所。

　　人们在早晨起床后，尽量不要匆忙，此时我们的大脑可能仍处于不清醒状态，我们需要给予大脑一些缓冲过程，特别是对中老年人，起床时更不要匆忙，否则可能会导致脑出血。正确的做法是，在早晨睡醒后先躺一会儿，让自己的脑力缓冲一下，如果怕时间赶不上不妨把闹钟调早一点，这样也许可以让大脑获得更多的营养。

　　现在不管是年轻人还是一些中老年人，可能都遇到过这样的问题，如果是经常上班的人，那么就会设闹钟来叫醒自己。如果闹钟一响马上就会睁眼快速起床，这时可能会感到头晕目眩或突然出现头痛的现象发生，其实是起床太急了，很容易让我们的血管产生这样的问题，严重的时候会引发中风或脑溢血的情况，严重危害人们的身体健康和生命。