哺乳期可以吃什么呢？
- fengyuanyuan9
- 2015-04-14 16:23:46
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小编解答
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哺乳期饮食到底要有哪些注意事项？
答 现在人们对孩子越来越重事，所以孕妇和喂奶期的妈妈也受到人们的重视，对孕妇及哺乳期的妈妈还有孩子们的吃的更加注意，他们对吃的要求既要健康，又要有营养。当然了哺乳期的妈妈的确需要很多的营养才能产生更多的奶水，所以哺乳期的妈妈要多吃产生奶水的食物，比如说鲫鱼汤，还有其他鱼类的汤另外还要多吃水果，不要吃那些干干货或者是咸菜，否则产生奶水会减少。
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哺乳期能不能喝柠檬水
答 柠檬含有丰富的维生素C，喝柠檬水可以补充维生素C,具有抗菌、提高免疫力、开胃、提高消化能力、夏天喝可以止渴和解暑的功效，所以哺乳期是可以喝的，但是因为柠檬水比较酸，喝多了的话会伤害到胃甚至胃酸过多，所以不能多喝。哺乳期应饮食应该要平衡，补充充足的蛋白质，多吃新鲜水果蔬菜，保证维生素的摄入，多吃补充奶水的食物，不要吃生冷、辛辣等刺激性和不易消化的食物。
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哺乳期能够吃田螺吗？
答 田螺的这种食物也算是一种凉性的食物了，因此，孕妇在哺乳期的时候，还是尽量不要去吃这种食物，一些体质是寒性的女性，也不能够吃，不然会引起自己发生腹泻的症状，田螺因为是一种水产食物，因此如果没有煮熟就很可能还会有一些寄生虫，不是一种健康的食物，不管是在哺乳期还是不在哺乳期，女性朋友们都要注意自己的饮食，可以多吃点清淡的食物。
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哺乳期产妇可以吃黑芝麻糊吗？
答 一般在哺乳期间是可以食用黑芝麻糊的，这对身体以及宝宝的身体健康是不会产生不好的影响的，因此是可以放心的食用的，黑芝麻糊还能够帮助补充大量的维生素的，因此是有好处的，日常要注意的是，在食用黑芝麻糊的时候要注意多喝水，因为黑芝麻糊是属于容易上火的食物，要注意不可食用过多，日常要注意营养的调理，要注意多补充营养，要保持营养的全面以及均衡。
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哺乳期的产妇贫血吃什么好？
答 产妇如果在哺乳期贫血的话是会造成奶水不足的，所以你一定要做好饮食调理，以免影响到孩子吃奶。可以吃一些黑木耳、红枣、红豆之类的食物。因为这些食物含有较丰富的铁质，不仅可以防治缺铁性贫血，而且还有滋补身体的作用。还可以吃些动物内脏，因为动物内脏中的铁含量往往要高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，这些食物不仅含铁量高，而且维生素的含量也相当丰富。经过一段时间的调理，你就会慢慢好起来的。
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产妇饮食注意事项有哪些啊？
答 产妇生完孩子，由于胃功能系统还没有恢复好，为了帮助恢复，补充营养，每天应该多吃少餐。饮食方面应该清淡点，但不是说一点调料都不放，放一点葱花等调料能够增加产妇的食欲，只有吃好了才能有奶水，对宝宝也好。平时还得注意荤素正确的搭配，这样利于营养吸收，产妇除了吃一些肉外，还应多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果中的纤维素含量比较多，可促进肠胃，帮助消化，防止便秘，并且还能有减肥的效果。