我气血有一些不足，总是还没有运动就感觉自己有一些上气不接下气的感觉，我想吃一些可以补气血的食物，不知道都有哪些？
大众养生网小编解答：
补血食物一般是含铁较多的食物，如菠菜、红枣、花生等食物都有很好的补血效果。补气的食物比较常见的就是胡萝卜和小米黄豆等，所以每天早上可以适当吃一些小米粥，这样可以帮助自己补气，也要注意自己的营养均衡问题，要注意多喝白开水，以防出现吃了过多的补血的食物会引起上火以及流鼻血的情况。 我想要补气补血吃什么好啊？
- fengyuanyuan7
- 2015-04-13 10:34:44
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