我想问下怎么做才可以快速的瘦腿，有时候会出现不吃饭腿都瘦不下来，也跑了几次跑步，但是效果不是很好，不知道有什么好的办法。
大众养生网小编解答：
首先我们一定要树立正确的瘦身减肥观念，有时不能太极端，当然要瘦腿，我们可以做一些简单的动作，说膝盖可以微微弯曲，身体站直，身体可以站直，弯成一定的角度，停5秒，双腿可以先和然后再分开，这样反复做5次，也可以让自己的脚稍微抬高，用力向下，按这样的方法，每天做一组，反复几次，一定要坚持，时间久了就会有明显的效果。 生活中药怎样能快速减肥瘦腿？
- 那年今日
- 2015-04-10 19:35:48
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小编解答
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生活中药怎样能快速减肥瘦腿？
答 落花无相依问#我想问下怎么做才可以快速的瘦腿，有时候会出现不吃饭腿都瘦不下来，也跑了几次跑步，但是效果不是很好，不知道有什么好的办法。 大众养生网小编解答：首先我们一定要树立正确的瘦身减肥观念，有时不能太极端，当然要瘦腿，我们可以做一些简单的动作，说膝盖可以微微弯曲，身体站直，身体可以站直，弯成一定的角度，停5秒，双腿可以先和然后再分开，这样反复做5次，也可以让自己的脚稍微抬高，用力向下，按这样....
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怎样瘦小腿小窍门最快呢？
答 仅存的记忆。问#小腿最近一段时间感觉胖了，腿感觉特别的粗，穿裙子也不好看，基本穿肥腿裤子了，怎样瘦小腿效果比较快呢？ 大众养生网小编解答： 小腿胖跟日常的饮食习惯有关，像经常不做运动的，长时间坐着的，吃了高脂肪的食物等，这些都是造成腿粗的因素，可以从饮食跟运动方面来调理身体。腿部运动可以现在骑自行车来运动，每天上班就可以骑自行车，这样不但能锻炼身体，还能摆脱交通拥挤，这样坚持一个月的话就可以达到....
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怎样防止小腿变粗呢？
答 导致人小腿变粗的原因是有很多种的，比较常见的是脂肪的积累导致的小腿变粗的情况，这种多是饮食的问题造成的，同时又比较少运动的原因，如果出现这种情况的话就一定要控制好自己的饮食，减少脂肪的摄入量，同时应该多加的进行体育锻炼。如果平常的时候长时间的运动退部肌肉的话，也是可能出现小腿变粗的情况，因为退部的肌肉得到锻炼以后就会变得更加的强壮，体积也会相应的变大。
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怎么才可以减掉大腿和屁股上的肉啊？
答 被妳嘲笑著。ㄟ问#我以前的时候一直没有在意，但是最近穿衣服的时候才发现我大腿上的肉以及屁股上的肉都是特别的多，有什么办法可以减去这些肥肉啊？ 大众养生网小编解答：这些部位的赘肉比较难减掉，最好的办法就是通过运动来减肥，每天适当做一些慢跑运动，这样可以使自己的臀部以及大腿的位置变得更紧致，晚上睡觉前可以用在床上蹬自行车的方式来减掉大腿上的赘肉，这样效果会更好，但是一定要注意坚持，以防反复的情况会更....
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答 挚瑶满夙缘问#尝试过很多的减肥方法都没有成功，其他都还可以，就是胳膊和大腿感觉肉特别多，怎么样都瘦不下了，怎样可以快速的瘦四肢呢？ 大众养生网小编解答：四肢的部位确实不容易瘦下来，建议可以用粗盐的方法瘦四肢，每天洗澡前，取一杯粗盐，在里面加入少许热水，搅拌成糊状，保证涂抹在身上不会掉下来，然后再用手按摩一下，在想瘦的部位，腹部，大腿四周，胳膊四周等处，十分钟后再用热水冲洗干净，也可以从感觉上做按....
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