怎样瘦小腿小窍门最快呢？

小腿最近一段时间感觉胖了，腿感觉特别的粗，穿裙子也不好看，基本穿肥腿裤子了，怎样瘦小腿效果比较快呢？

小腿胖跟日常的饮食习惯有关，像经常不做运动的，长时间坐着的，吃了高脂肪的食物等，这些都是造成腿粗的因素，可以从饮食跟运动方面来调理身体。腿部运动可以现在骑自行车来运动，每天上班就可以骑自行车，这样不但能锻炼身体，还能摆脱交通拥挤，这样坚持一个月的话就可以达到瘦腿的理想效果，饮食方面要多吃低脂肪的食物，不要吃太油腻的食物。